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Imparare la meditazione: ecco i nuovi “facilitatori” certificati – Due Cieli Torino

Imparare la meditazione e diventare “facilitatore” certificato. Ecco l’ultima lezione, il momento topico in cui ti trovi davanti a te stesso. Tutte le energie che hai smosso, smorzato, condiviso, osservato… diventano una forza unica. Prendono forma in un PROGETTO.  Da questo progetto, se lo vorrai, potrà nascere una professione. Ecco i nuovi Facilitatori Certificati nel […]

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Le migliori tecniche di rilassamento mentale passano per il corpo

Le tecniche di rilassamento mentale nascono per l’esigenza di allentare la pressione dei pensieri: idee fisse, iperattività mentale o semplici preoccupazioni assillanti determinate dagli avvenimenti esterni. Quando una parte della nostra vita vede sommarsi diverse situazioni di disagio, ad un certo punto non si riesce più a “compensare”, ovvero a rielaborare per tempo gli avvenimenti […]

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Come meditare in modo efficace

Come meditare? Hai sentito spesso parlare di meditazione, probabilmente sei già consapevole di tutti i benefici per corpo e mente, ma sai come meditare? Come rilassare mente e corpo? Come allentare lo stress mentale? Meditare non è “mettersi seduti e chiudere gli occhi”: questo è appisolarsi, è ciò che fai prima di addormentarti anche se […]