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Crescita professionale: la soluzione è l’atteggiamento mentale

L’ingrediente fondamentale per la CRESCITA PROFESSIONALE è l’atteggiamento mentale: ovvero il modo in cui approcciamo i problemi.   Mondo del benessere e crescita professionale Hai fatto dei corsi, hai creato un’attività… ora ti trovi davanti ad un impegno importante: farla crescere e portarla ad un livello realmente “professionale”. Trovare un proprio spazio per espandere il […]

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Come meditare in modo efficace

Come meditare? Hai sentito spesso parlare di meditazione, probabilmente sei già consapevole di tutti i benefici per corpo e mente, ma sai come meditare? Come rilassare mente e corpo? Come allentare lo stress mentale? Meditare non è “mettersi seduti e chiudere gli occhi”: questo è appisolarsi, è ciò che fai prima di addormentarti anche se […]

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I nostri piedi: le radici del benessere

Il nostro benessere dipende anche dai nostri piedi. Addirittura si pensa che siano proprio la chiave del nostro star bene.   Analizzando bene i nostri piedi, non possiamo non essere d’accordo nell’affermare che i piedi rappresentano la base del nostro corpo, “l’appoggio del nostro benessere”. Non solo: sotto la pianta del piede troviamo numerosi punti […]

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Ansia da prestazione e Qi Gong

Ansia da prestazione sportiva? Ansia da palcoscenico, dal parlare in pubblico, da esame, ecc.? Sono molte le persone che si rivolgono qui da noi, sportivi soprattutto, ma non solo, per chiederci: “come faccio per togliermi il problema dell’ansia da prestazione?”. Prima di spiegare il “come”, mi sento di dire di dire che “senza ansia non […]