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Il Qi Gong come educazione motoria ed esercizio posturale

L’educazione motoria ed il Qi Gong: due mondi che si incontrano. Partiamo dai presupposti storici. Il Qi Gong (che si pronunia “ci-gon”), è un antichissimo metodo di movimento creato in Cina circa 4.000 anni fa, con finalità curative. Curative in che senso? Il suo obiettivo è quello di promuovere il riequilibrio dell’energia fisica, attraverso una serie di movimenti graduali ed armoniosi, per predisporre il ripristino […]

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Le migliori tecniche di rilassamento mentale passano per il corpo

Le tecniche di rilassamento mentale nascono per l’esigenza di allentare la pressione dei pensieri: idee fisse, iperattività mentale o semplici preoccupazioni assillanti determinate dagli avvenimenti esterni. Quando una parte della nostra vita vede sommarsi diverse situazioni di disagio, ad un certo punto non si riesce più a “compensare”, ovvero a rielaborare per tempo gli avvenimenti e riportare equilibrio. Tutto questo incide in modo negativo sia […]

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Come meditare in modo efficace

Come meditare? Hai sentito spesso parlare di meditazione, probabilmente sei già consapevole di tutti i benefici per corpo e mente, ma sai come meditare? Come rilassare mente e corpo? Come allentare lo stress mentale? Meditare non è “mettersi seduti e chiudere gli occhi”: questo è appisolarsi, è ciò che fai prima di addormentarti anche se lo fai da sdraiato.   Meditazione – Corso Intensivo – […]

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Il “chi” e l’arte marziale : conoscere i fondamenti dell’energia con la MTC

Se sei approdato a questo post hai cercato informazioni su : Il chi arte marziale. Questo termine viene spesso utilizzato sul web per identificare l’energia: il Qi o Ki. “Qi”, dal cinese, si pronuncia “Ci”, ed è per questo che su internet si incontra spesso questa scrittura inglesizzata ma scorretta. Nel contesto delle arti orientali è molto importante conoscere la vera essenza dei termini, che […]

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La paura di invecchiare si sconfigge con un nuovo progetto di vita

Sono tante le persone che hanno paura di invecchiare, al punto che è diventato una delle cause principali dell’ansia nelle persone mature: ciò è causato dal fatto che la società che ha, di fatto, bandito l’esperienza dell’anziano. Nulla di più sbagliato, dal momento che oggi i “vecchi” sono svegli, preparati, arzilli e vivaci e non si accontentano più di aspettare che il tempo passi. Studiano, […]

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Arti marziali e meditazione, una cosa sola

Arti marziali e meditazione costituiscono un unico blocco nella visione orientale: non esistono l’una senza l’altra. La meditazione è un elemento centrale nella pratica delle tecniche orientali di autodifesa. E’ infatti portatrice del senso di calma e di centratura, che caratterizza la corretta esecuzione di forme e kata.     CORSO PROFESSIONALE PER INSEGNARE MEDITAZIONE: inizio 18 marzo Iscrizioni entro il 10 marzo Clica per […]

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Personal trainer , una figura professionale in evoluzione

Ci fu un tempo dove la figura del personal trainer era associata solo all’allenatore di sportivi o alla persona che in palestra esercitava tutta la sua professionalità, al fine di allenare il fisico per scolpirlo su misura. Oggi invece la professione si è arricchita di aspetti moderni, legati al benessere e alla qualità della vita: per questo è nata la figura del PERSONAL TRAINER OLISTICO. […]

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Medicina cinese : un modo diverso di vedere la vita – corso base

Che cos’è la Medicina Cinese? A differenza del nostro modo “occidentale” di intendere le definizioni, la Medicina Cinese in primo luogo NON E’ UNA TECNICA. Si tratta soprattutto di un modo particolare di leggere ed interpretare il mondo, la terra, l’uomo. Un modo completamente integrato, anche a livello concettuale, con i ritmi della Natura che ci circonda.   Per questo non basta “studiare la Medicina […]

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I nostri piedi: le radici del benessere

Il nostro benessere dipende anche dai nostri piedi. Addirittura si pensa che siano proprio la chiave del nostro star bene.   Analizzando bene i nostri piedi, non possiamo non essere d’accordo nell’affermare che i piedi rappresentano la base del nostro corpo, “l’appoggio del nostro benessere”. Non solo: sotto la pianta del piede troviamo numerosi punti che corrispondono al riflesso di tutti gli organi interni. Pertanto, […]

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Ansia da prestazione e Qi Gong

Ansia da prestazione sportiva? Ansia da palcoscenico, dal parlare in pubblico, da esame, ecc.? Sono molte le persone che si rivolgono qui da noi, sportivi soprattutto, ma non solo, per chiederci: “come faccio per togliermi il problema dell’ansia da prestazione?”. Prima di spiegare il “come”, mi sento di dire di dire che “senza ansia non potremmo vivere”, questo perchè l’ansia, insieme a tanti altri stati […]

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Esercizi per la schiena. Dire addio al dolore con il Qi Gong

Esercizi per la schiena? Un sollievo costante lo trovi con il Qi Gong (Scuola delle Quattro Direzioni) Il QI GONG è una ginnastica orientale di origine cinese: risale ad alcuni millenni prima di Cristo. Si tratta di una ginnastica lenta e rasserenante che i cinesi impararono in maniera naturale osservando i cicli di semina e raccolto, ovvero i cicli della vita e della morte.   […]

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Qi Gong esame corso Insegnanti; 3 dicembre

Il gruppo che ha affrontato il livello base di Qi Gong Insegnanti è giunto alla fine di questo primo percorso. Il tempo scorre sempre più veloce del previsto. La prima lezione sembra tutto immensamente lontano, ma in un attimo si arriva al termine del percorso. Ora inizia un nuovo cammino, di pratica e di esperienza per i passaggi successivi. Per gennaio è tutto pronto: sarà […]

corsi di riflessologia riconosciuti

I corsi di riflessologia plantare riconosciuti non esistono: ecco perchè

Se il tuo obiettivo è trovare dei corsi di riflessologia plantare riconosciuti, per intraprendere una formazione professionale è importante che tu sappia una cosa: lo Stato Italiano non riconosce “ufficialmente” nessun tipo di Federazione relativa alle Discipline Naturali. Scopriamo inseme perchè.   Corsi di riflessologia riconosciuti … da chi? La maggioranza dei Corsi Olistici che si trova in Italia, presenta un riconoscimento da parte di […]

ginnastica dolce

La ginnastica dolce cinese che ti fa stare bene

Siamo nell’era della pigrizia? Le persone non hanno più voglia di muoversi e di fare sport? Potrebbe non essere così. Credo piuttosto che le persone si siano stancate della “solita ginnastica”, di mettersi a saltare e sudare strapazzandosi cercando di perdere qualche grammo di acqua dal corpo, senza che questo le faccia sentire veramente bene con se stesse. Per questo molte persone che non amano […]