MEDITAZIONE

MEDITAZIONE ATTIVA

Meditazione di tipo dinamico, che alterna metodi e tecniche di diversa provenienza  per impedire alla mente di "inseguire i pensieri" giungendo alla comunicazione con l'io profondo. Gli effetti non tardano a farsi sentire nella vita quotidiana sotto forma di “centratura”, maggior determinazione e chiarezza di idee, calma ed incremento dell’energia psicofisica.  Incontri aperti a tutti.

Le serate del"respiro"

Migliorare la respirazione dona più energia e buonumore, combatte l’ansia, fa superare disturbi comunemente definiti "psicosomatici". Il respiro nasce con  noi ma quante volte in un giorno "non si respira”, per ansia, concentrazione, rabbia, fretta, distrazione?  Un meccanismo condizionato, un comportamento inconscio che, se riconosciuto, è gradualmente modificabile. Il laboratorio, efficace supporto di sperimentazione anche per cantanti, sportivi, praticanti di yoga e arti marziali, ecc.,  si articola in incontri saltuari. In ogni serata (un'ora e mezza circa) sono proposti piccoli esercizi ripetibili anche a domicilio per migliorare e consapevolizzare la respirazione. Con un esercizio regolare, i benefici di un respiro più libero non tarderanno a manifestarsi. Incontri aperti a tutti.

ARMONIA DELLA VOCE.

Per chi vuole lavorar su se stesso e/o abbia nella voce il collaboratore “numero 1” nella vita di tutti giorni (insegnanti, rappresentanti, negozianti,ecc..), gli esercizi di respirazione uniti a meditazione e dizione, a canti armonici e vocalizzi terapeutici danno armonia alla voce, aiutano ad esprimersi più rilassati. Danno inoltre sollievo alle corde vocali, lavorando per sciogliere blocchi e paure che impediscono la libera espressione della propria impronta personale. L'educazione della voce è solitamente riservata a chi s’esprime in teatro (attori), ma qui si dà  spazio alla voce come peculiarità, come il colore degli occhi o il sorriso. Insomma, una sorta di ...... biglietto da visita che parla di sé. Stages nel corso dell'anno con un minimo di 4-6 iscritti

SPAZIO MAGICO 

Con "Spazio Magico" (attività estiva) giornate o seminari residenziali (più giorni, con percorsi diversi) di meditazione nei boschi e di lavoro con l'energia. Più volte, accanto ad un torrente, si è sperimentata la testatura dei cristalli, scoprendo come i corpi sottili comunicano con l'energia vibrazionale. Un lavoro di percezione e riarmonizzazione full time del campo energetico (chakras, aura, stati d'animo, ecc.). Un programma che di anno in anno varia con tecniche sempre diverse: un percorso leggero ma profondo, dove la Natura aiuta ad aprirsi e conoscersi meglio, dove silenzio e spazio verde vengono vissuti fino in fondo, donando a fine giornata un senso di equilibrio e serenita'. Insomma, un "Bagno di Foresta".

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IMPARA DA SOLO A MEDITARE

Mini-corso introduttivo per neofiti. Per apprendere i rudimenti della meditazione.

Gratuito.

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